Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Планы на 2017 год... ну или на следующие 5 лет.

В общем так. Решила я всетаки послушаться Тоню и записать все свои планы на 2017 год и посмотрю, сколько из них МЫ осуществим или сколько из них Я посчитаю всетаки ни такими уж и важными. Так вот, начнем с наших совместных с мужем планов:
Collapse )

Про спортсменов

Целых два месяца, мы с Юлей и Наташей запустили свой спорт. В июне у нас одни дни рождения, сперва дети, потом я, каждый день какие-то дела, подготовки, что время вообще небыло. В июле нам приспичило заболеть летним гриппом. С моим ужасным лаем ну уж точно не до спорта было. А когда я вроде пошла на поправку меня на работе продуло и заклинило шею. Сперва правую сторону, как та прошла, начала левая сторона болеть. Болит до сих пор. Не сильно, но когда вертишь головой, заметно.
Но мы все же вчера с Юлей поехали на любимый фитнес. Мы там начали делать курсы. BOP - Bauch- Oberschenkel- Po.
В этом курсе сперва ты прыгаешь на ступеньке (не знаю как эта штука правильно называется) без гантель. Потом с гантельками. Бывают упражнения с этой резиновой хернёй. И в конце еще упражнения на полу.
Пока ехали туда мы с Юлей умирали разными смертями, мол как нам после двух месячной паузы будет тяжело. Мы же подохнем прям там же. Да еще и при такой погода.
И что я вам скажу. Мы живы и ощущения бомба.
Было даже легче чем в первый раз. Конечно я делала паузы потому что шея то еще болит и давала регулярно о себе знать. Приехав домой я выпила на ужин кефирчик. Вчера чувствовала себя даже очень хорошо. И сегодня супер. ПОКА еще ничего не болит. Думаю сегодня вечером или завтра все припомниться. Я даже завтрак себе сделала полезный. Кашу с нектариной.

Так что люди. Занимайтесь спортом, но только тем, который вам нравится.

Frühjahrsputz 1.5

Вчера я целый день была занята. И маму на термин возила, и закупалась, и для футболистов своих стирать надо было, потом уже обед готовить и снова дальше стирать. В общем ушёл весь день на всякие мелочи. В шесть часов вечера я уже смирилась с тем, что убирать уже не буду. Но как то не сдержалась и всё-таки пошла убирать ванную комнату. Протёрла даже кафель в душевой, надраила ванну ну и все остальное.
Фото до я опять же забыла, но вот после:


Так, что нам не хватает в ванной?
Цветочек конечно на подоконник и шторки,
Замазать трещину и корзиночки в зеркальный шкаф для сортировки.

Frühjahrsputz 1.4

Еще мне сегодня под горячую руку попалась моя кухня и я её тоже начистила. Горжусь собой, даже не представляете. Кухню я драила дольше чем Маркуса и Виолетты комнаты вместе. 4 часа. Конечно я иногда отвлекалась. То дети, то муж, то соседи. Но результат опупительный. Блин, и вот что удивительно, мне даже небыло лень. 😳
Вот это меня накрыло сегодня.
#ещеразхлопаюсебяпоплечу

В награду мне сегодня за мои усилия, первое, это комплименты от мужа, второе, я поеду в спортзал и треть, муж сам детей накормит ужином, уложит их спать и уберёт на кухне то, что они накасячат пока будут ужин готовить, потому что я приеду из спортзала и убью каждого кто испоганит мою красоту.

Frühjahrsputz 1.2

Так, я второй день тружусь. #хлопаюсамасебяпоплечу.
Что это со мной? Просто все надоело. Сегодня мы убирали Маркуса комнату. Да МЫ. Маркус и я. А то какой педагогический эффект получится, если я комнаты детей всегда буду убирать сама?
Из них тогда вырастут "мой муж". 🤨
Конечно же за многие годы совместной жизни он научился хоть иногда за собой убирать, но это был долгий и трудный путь.
Да мне и так лень убираться, еще я буду детские комнаты на себя вешать.
В общем, Маркус у нас молодец (ни то что доча). Он игрушки свои всегда сам убирает и даже сортирует. Я только вытераю пыль, пылесосю (это он в принципе тоже мог бы сам, надо научить 🤔) и протираю пол.
Комната до и после:


Маркусу в комнату хочу тоже цветочек на подоконник и не большую витрину для медалей. Её мы повесим на стену где футболист нарисован. И туда же я хочу пару хороших фоток в рамках на которых Маркус футболит.

Завтра идём к Виолетте. 🙋‍♀️

PS: Тоня извини, ролик не снимала. Музыка сверху только через телефон. Одновременно он не снимает а без музыки уборка ни уборка.