Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Планы на 2017 год... ну или на следующие 5 лет.

В общем так. Решила я всетаки послушаться Тоню и записать все свои планы на 2017 год и посмотрю, сколько из них МЫ осуществим или сколько из них Я посчитаю всетаки ни такими уж и важными. Так вот, начнем с наших совместных с мужем планов:
Collapse )

Уборка, йога, сидим дома

Вчера после завтрака Лёша ушёл в огород работать, дети побежали туда же играть с соседями а я ходила из угла в угол, пока не позвонила Тоня. Люблю я с ней болтать. Она как раз готовила обед и умирала от скуки. Чтоб не бездельничать, я взялась за уборку. Убрала гостевой туалет и подкатило время и нам готовить обед. Притащила Тоню с собой на кухню и начала готовить. Любимый муж в это время уже разжог мангал и тоже припёрся пришёл на кухню нанизывать шашлычёк. После нашено обеда все опять куда-то смылись а я как и всегда осталась убирать. Короче я до убиралась так, что затопила шкафчик под мойкой на кухне.
Пришлось всё от туда вытаскивать, даже карказ от помойных вёдер открутила. Всё протёрла, сделала там перестановку, и теперь в этом шкафчике блеск и порядок и даже места больше стало. Единственное что теперь надо привыкнуть к перестановке. Вёдра стоят слева а не по середине и я уже сотый раз открываю дверь и хапаю граблями в пустоту. Кухня убрана.

Вечером был наш любимый ритуал. Дисней с детьми и попкорном.


Сегодня утром договорились с Тоней в 10 часов делать йогу. В инстаграме есть одна тётя, которая делает прямую трансляцию с уроками по йоге по воскресеньям. Говорила будут упражнения для расслабления бёдер иплечь и новичкам в йоге добро пожаловать. Через 10 минут мы с Тоней одновременно бросили, просто сдулись, и решили что нам ещё рано так вот изгибаться. Связались через ватсапп видеозвонком, включили другую тётю в компе, она нас кстати больше понимает и делает упражнения по легче, прям точно для новичков. Проделали 15 минут и были очень довольны и собой и друг другом. Завтра обе орали что повторим. Ждёмс.


После обеда у нас была гигантская идея, а не покататься ли нам на великах. Мне почему-то захотелось на роликах. Вот Лёша взял мой лисапет, посадил дочу сзади, Маркус на своём байке и я на роликах погнали до родителей. Блин, я еле доехала. Очень фигово переться против ветра я вам скажу. Но чуть-чуть передохнув у родителей на крылечке поехали обратно.

Туда мы ехали 2,3км за 16 минут. Назад взяли другой путь, чтоб чуть дольше поездить. 3,4км за 20 минут. Приехали домой и я была никакая. Сразу дико разболелась голова.
Побыли еще чуток на улице. Подошли соседи, которые живут пару домов дальше. У них катой масенький лапусик карапузик, просто чудо.
Пацанчику годик. Подошёл ко мне, уткнулся лбом в мои колени и потянулся ко мне ручками. Из за своей кепочки он даже не увидел к кому пришёл. Подняла его нарука и когда он взглянул храбро мне в глаза, то я думала, ну всё, хана, ща орать будет. Но нет, он быстренько нашёл взглядом маму, папу, сестру и остался на руках. Каждый раз, когда я приседала на корточки и хотела его поставить на пол, он тудже цыплялся в мои руки задирал свою малюсенькую ножку и залазил ко мне на колени. Я аж таяла от счастья. Он даже хотел к папе, когда тот его звал. Со своими пухленькими щёчками и большими голубыми глазёнками смотрел на отца покерфейсом.

Соседи ушли, голова всё еще болит, пришлось выпить таблетку. К тому же присоединилось напряжение в ляшках. Всё-таки долго я не занималась спортом. Сразу чувствуется. Семье захотелось что-нибудь вкусненького, печёного. Испекла Hefezopf. Сладкую косичку из дрожжевого теста.

Получилось очень вкусно. Даже мои дети ели, а они у меня печёное не очень любят. Редко и только шоколадное.

И вот теперь когда дети в постели я спокойно легла в ванну расслабится с зелёным чаем с имбирём чтоб не чихать. Чего и вам желаю.

Завтра новый день.

Йога для начинающих

Так, я долго не писала и теперь что-то туплю. Это что такое? Новая форма постов если их пишешь из приложения? Мда, ладно, будем пробовать.
А вообще хотела написать про свой первый курс йоги. Решила сделать что-то хорошее своиму телу. А кто если ни я и когда если ни сейчас?

Тоня мне говорила, что самое сложное в йоге, это расстелить коврик для йоги. У меня коврика для йоги нету, так что и спирать не на что. Я уже третий день смотри разные ролики про йогу и даже уже пробовала делать. Всё выглядит очень просто, но когда я пыталась сама делать эти якобы простые упражнения, я быстро сдувалась и бросала. Подумала что этот вид спорта всё-таки не для меня.

Collapse )